مملكة صدى الآحزآن حيث الابداع والتقدم والتميز

هلا والله وغلا بك يا زائر في منتديـات صدى الآحزآن
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول
الإبحار
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
المواضيع الأخيرة
» شبااااب الفزعه
الخميس ديسمبر 11, 2008 2:38 am من طرف losico

» طالب ألف قصيده حش في المدرسين
الثلاثاء ديسمبر 09, 2008 11:02 am من طرف جريح الذكريات

» لم يتوقع أنها تبلغ 17 سنه والنتيجة ..!!
الثلاثاء ديسمبر 09, 2008 11:00 am من طرف جريح الذكريات

» شاب بكى فأبكى رجل الهيئة
الثلاثاء ديسمبر 09, 2008 10:58 am من طرف جريح الذكريات

» شوفوا الهندي وش سوا
الثلاثاء ديسمبر 09, 2008 10:52 am من طرف جريح الذكريات

» راح بيخطب وفضح عمره
الثلاثاء ديسمبر 09, 2008 10:49 am من طرف جريح الذكريات

» قوانين القسم
الثلاثاء ديسمبر 09, 2008 10:47 am من طرف جريح الذكريات

» خسارة العراق من استراليا في تصفيات كاس العالم 2010
الثلاثاء ديسمبر 09, 2008 10:44 am من طرف جريح الذكريات

» البرتقال فاتح للشهية ومنشط للدورة الدموية
الثلاثاء ديسمبر 09, 2008 10:41 am من طرف جريح الذكريات

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
جريح الذكريات
 
{(كـبــير المــصرقعــين)}
 
كل الحلا
 
المطفوق
 
بنت الزعيم
 
ابومعتــــــــوق
 
<<صرقوعه>>
 
{(طروقي الصرقوعي)}
 
Rose
 
مجاهد
 
الإبحار
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
ديسمبر 2018
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
اليوميةاليومية

شاطر | 
 

 للتغلب على التوتر والقلق أثناء الامتحانات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
{(كـبــير المــصرقعــين)}
مشرف قسم
مشرف قسم
avatar

ذكر عدد الرسائل : 139
العمر : 28
ما رأيك بالمنتدى .؟ : ...
مزاجي :
الوسام الأول :
الوسام الثاني :
دعآء اليوم :
الوظيفة :
تاريخ التسجيل : 15/05/2008

مُساهمةموضوع: للتغلب على التوتر والقلق أثناء الامتحانات   الثلاثاء يونيو 24, 2008 5:59 am

إن قلق الامتحانات من الأمور الطبيعية والتي تلاحظ في كل فترة امتحانات الطالب سواء في المتوسطة أو الثانوية
أو المرحلة الجامعية
و لابد من التعامل مع هذا القلق بإيجابية والتخفيف من أعراضه وتوظيفه بشكل يؤدي إلى النجاح
وقد تكون أسباب هذا القلق متعلقة بالطالب نفسه كأن يكون غير مستعد بشكل مبكر وكافي للامتحانات منذ بداية العام وتوقعه للفشل والرسوب أو خوفه من ردة فعل الأهل وخيبة أملهم والعقاب وأيضاً الرغبة الشديدة في التفوق تولد القلق وهناك أيضاً بعض الأهالي يمارسون أساليب الضغط النفسية على أبنائهم للتفوق من دون مراعاة قدرتهم وإمكانياتهم.

ولكن لكل مشكلة حل وهاهي بعض الحلول التي قد تساعدك على التخفيف من قلقك من الامتحانات:

1- التوكل على الله دائماً والإيمان بأن كل التوفيق من عنده وحده.

2- التعود في ترديد الأدعية والأذكار المناسبة لما في ذلك من طمأنينة للنفس.

3- الوثوق بالنفس وقدراتها في تحقيق النجاح.

4- التحضير الجيد والمبكر من بداية السنة الدراسية والإستغلال الأمثل للوقت.

5- التمرن على حل أسئلة الأعوام السابقة.

6- عدم الدراسة في ساعات غير اعتيادية مثل ساعات الليل المتأخرة.

7- النوم المبكر وخصوصاً ليلة الامتحان وترك المنبهات من القهوة وغيرها.

8- قراءة الأسئلة بتمعن وبهدوء والبدء بإجابة السؤال الأسهل.
بسني متأخر بس مهب مشكلة السنة الجاية تستفيدون منه tongue

_________________
التوقيع:

للاستفسار:
إرسال رسالة على البريد الإلكتروني {ZizooOOoo_2009@hotmail.com} .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جريح الذكريات
ما انخلق من يهزني
ما انخلق  من يهزني
avatar

ذكر عدد الرسائل : 140
العمر : 28
ما رأيك بالمنتدى .؟ : أنا اللي انشأته وزينته وضبطته
الأنمي المفضل لديك ..؟ : بني - أزرق - أسود
ما نوع الجوال الذي تمتلكه ..؟ : باريس في فرنسا
مزاجي :
الوسام الأول :
الوسام الثاني :
الوظيفة :
الـSMS لهذا اليوم :
تاريخ التسجيل : 14/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: للتغلب على التوتر والقلق أثناء الامتحانات   الثلاثاء يونيو 24, 2008 12:09 pm

موضوع رااائع اخوي :خ1:

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
للتغلب على التوتر والقلق أثناء الامتحانات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة صدى الآحزآن حيث الابداع والتقدم والتميز :: المملكة العامة :: القـسم العـآم-
انتقل الى: